专家说，指甲边缘脱皮与缺乏维生素及矿物质有关；此外，与「隐性飢饿」的关係密不可分，这些小毛病才会频繁出现在生活周遭。
新营养食代营养师指出，指甲边一直脱皮，与整体缺乏维生素及矿物质有关，如维生素B2、B6、菸硷酸及矿物质锌有关，以上的营养素为细胞分化过程中不可或缺的角色，其主要与指甲、皮肤的皮屑、白点、口角炎较有关，让这些扰人的小毛病不断出现。
「肚子吃饱了，但身体却没饱」是隐性飢饿最大的特色，关键就在于未摄取足够的维生素、矿物质及水分！营养师建议，每天摄取大量的新鲜蔬果，例如橘黄色蔬果富含维生素A、柑橘类富含维生素C、深绿色蔬菜富含维生素K、叶酸、镁，紫黑色蔬果含有较高的铁等等。
还有还有，橘红色的胡萝卜、甜椒、大番茄，含有类胡萝卜素及茄红素，深绿色蔬菜的叶绿素，紫黑色的茄子、葡萄、蓝莓、紫高丽菜则富含花青素。
此外，营养师也表示，人类普遍有水分摄取不足的情况，会让人体许多功能出现异常，反映出外在表徵，即为那些困扰你的小毛病。所以建议每天至少要喝到2000毫升以上（3瓶瓶装水）喔！
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