日本，一个让人为之向往的理想国度，其实有着许多不可思议的地方。除了在清洁抑或效率上都是一等一顶尖的。
然而，世界卫生组织的报告显示，日本是全世界肥胖率最少的国家，大家几乎在日本的街道上都看不到肥胖人士。有着这样的成绩其实一点都不出奇，因为日本的肥胖问题都是因为国家饮食文化和方针的驱使下才得以抵制这类问题的出现。
一，饮食文化
日本的饮食都是以“热量低，搭配多”为主，让当地人民不至于暴饮暴食来达至饱和度，此外搭配多钟营养的食物也让日本人在营养摄取上达到理想的标准。
此外，日本食物中常见的生食，例如寿司，在烹饪中也用了较少的调味剂去调味，这也让日本人吸取了较少的油腻辛辣食品。
二，饮食模式
大家有发现大多的日本食肆的餐碟都是小的吗？其实这也间接培养了日本人少食多餐的文化，达至8分饱的健康现象。
三，交通便利
日本的交通极为便利，有着条条地铁通往目的地的公交系统，他们很常骑自行车去上班，这也让他们日常走动多了，达到适当锻炼的目的。
四，政府立法规定
在2008年，有关单位颁布了“全体国民瘦腰计划”，并且发布了法律规定，制定各个企业和地方政府每年为员工进行体检时，年龄介于40至75岁的员工腰围：男性腰围不能超过33.5英寸，女性腰围不能超过35.4英寸。否则，该员工就必须接受健康教育。若企业没有很好的推动减肥健康教育，将会遭到罚款。
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