一张价值清单，帮助你理清自己的价值标准！

谁不希望做自己想要做的事情？可是在现实生活中，总是被各种环境、压力所影响。有时候我们甚至都忘记了自己究竟想要什么。
 
美国知名顾问艾莉森‧路易斯（Allyson Lewis）认为，生活混乱的主因来自于你无法判断事情的轻重缓急，因为你从来没有问问自己：“到底什么才是人生中最重要的事？”
 
路易斯指出，人生中最重要的事其实就是你的价值观──帮助你筛选生活中的讯息，决定你成为什么样的人，以及过着什么样的生活。她提出了4个步骤，帮助你理清自己的价值标准：

1.快速浏览“价值观清单”
清单中一共列出了75个价值观，包括了时间、知识、智慧、爱、成功等等。浏览清单，根据每一个词汇联想与之相关的事情，比如发生在自己身上的好事或者坏事，让自己能够清晰地体会这些感觉。
 
2.将每一个选项看过两遍，选出你认为最有意义的项目
多用点时间，仔细阅读清单中的每个选项，让自己更深刻地体会其中的感觉，品位它们对你的意义，根据印象选出你觉得最有意义的项目。
 
在进行这一步骤时，不用考虑各个选项的重要性和优先顺序，只要选出15—25个你认为最有意义的价值观即可。

3.重新阅读清单，进行进一步筛选
这是你第三次阅读价值观清单，请缩小范围，筛选出10～15个最重要的价值观。
 
这时候，你打勾的每一个选项，也是你在心中对自己的许诺：“是的！这些东西对我真的很重要。”如果你额外想到了不在清单内的价值观，也可以在此时加入表中。
 
4.最终检视清单，并进行排序
最后一次检视清单，选出你认为最重要的10大价值观，并进行排序。
 
这些就是你内心深处真正在意的事情。

在未来的生活中，无论你做任何事情时，都要提醒自己专注在最重要的价值观上，这样一来，即使日子过得再忙碌，你也会因为知道自己是在为人生最珍视的事情而努力，不会失去方向、身心疲累。
 
虽然这4个步骤看似差异不大，但是路易斯强调，唯有反复地跟自己对话，才会加强神经连结的回路，把价值观烙印在脑中，让思考脉络自动符合你所选出的价值标准，进一步依循价值观行动，协助你聚焦在人生中最重要的事情上。

图文：铁饭网