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加上这5个食材,多喝水又能养颜!其实喝水并不难嘛!

补充偏硅酸,必须多喝水!
17 Jul 2023, 11:00 AM

此文章由Spritzer呈献。

常常因为工作忙碌而忘了喝水?还是因为水没味道而不喜欢喝水呢?你可知道,不喝水会导致皮肤干燥松弛、无光泽、嘴唇干裂,甚至有口臭问题呢?事实上,水是我们人体需求最重要的一部分!
加入5种健康食材让你多喝水
图片源自Unsplash / Maddi Bazzocco,设计MELODY

*在水中添加具备营养的食材*

想让自己多喝水,不妨考虑加入以下食材,不仅营养丰富,还能改变水的味道,让你爱上喝水这个举动!这些食材包括:

#1 蜂蜜

甜甜的蜂蜜加入水中,有助于润肠、润肺,对身体的益处多。但切记不用加入太多,只会影响甜度和热量!

#2 葡萄柚

可能你不知道,多吃葡萄柚有助于消脂,作为饮用水搭配绝对适合不过!加上葡萄柚含有丰富的维生素,有助于提升免疫系统,长时间适量饮用,还能够纾解压力、改善青春痘!你也可以选择搭配蜂蜜一并饮用,喝起来更清爽。

#3 柠檬

柠檬是天然的抗氧化剂,富含维生素C,能够养颜美容、抗老化,同时还能帮助制造胶原蛋白,是女生们最需要的营养成分!天气炎热时喝柠檬水还可以清凉消暑,喝起来也不像水的味道平淡无奇,这就是柠檬的魅力!

#4 薄荷

在水中加入适量的薄荷叶,不仅可以清凉润喉、健胃、消炎等,同时还有助于平缓情绪、提高睡眠品质,解决失眠问题,还能预防口臭!

#5 红豆或黑豆

红豆或黑豆有助于促进新陈代谢,帮助消水肿、利尿,就连隋棠也爱不释手!更重要的是,不需要亲自动手,如今只需到各大商场即可买到红豆粉、黑豆粉,轻易就能加入水中饮用。

我们既能在饮用水中加入这5种有营养又养颜的食材,也要懂得“喝对水”!因为喝对水能让你轻易摄取更需要的营养,还能帮助肌肤保持水嫩年轻!此时此刻,Spritzer就是你最好的选择!

*选择“水”的重要性*

虽然Spritzer是我们最好的选择,而我们都知道喝水的重要性,但你是不是也开始疑惑关于“喝对水”的选择呢?为什么非Spritzer不可?让小编告诉你小常识,一切皆因“偏硅酸”!

你知道吗?随着年轻的增长,偏硅酸会因而流失。此外人体自身无法产生偏硅酸,因此必须靠补给营养来摄取偏硅酸。最重要的是,缺乏偏硅酸会带来以下后果:

•    过早出现皱纹
•    皮肤干燥
•    指甲易脆裂
•    脱发
•    记忆力衰退
•    骨骼脆弱

*偏硅酸的作用性*

身体缺乏了偏硅酸,会导致以上结果,但…什么是偏硅酸呢?马上为你解答:

•    偏硅酸也称为二氧化硅,是地壳中的一种天然矿物质。
•    其含量及吸收率各异,而水溶性形式的偏硅酸较容易被人体吸收。
•    主要来源为蔬菜和水果,也存在于富含偏硅酸的天然矿泉水中。
•    对整体健康,尤其是保持健康肌肤十分重要❗

至于偏硅酸的重要性,它可以提高身体的营养价值,包括:

•    促进胶原蛋白的产生,改善皮肤弹性、强化发质和指甲。
•    改善骨骼健康。
•    预防认知功能衰退和阿尔兹海默症。
•    改善心脏健康。

此外,Spritzer深得不少医生的青睐,全因它具备这些条件:

•    Spritzer富含二氧化硅矿物质,有助于促进胶原蛋白的产生,使皮肤变得更健康。
•    Spritzer含有60毫克的偏硅酸,相等于40大匙糙米饭、4杯煮熟四季豆、35片全麦面包和504颗草莓。
•    Spritzer是世界上二氧化硅矿物质含量最高的矿泉水品牌之一。
•    荣获国际卓越品味奖项认证。

今天开始,就让我们一起喝上Spritzer,同时加入各个喜爱的食材,爱上喝水这个举动吧!更多详情点击👉 www.silicastory.com


 

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