忧郁症是一类心理疾病，忧郁症轻症病人主要表现为外表如常，内心却有痛苦体验，中度患者为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。
社会上普遍存在一种误解，认为忧郁很容易被发现。 留心这4种迹象，如果出现这些症状可能就代表你有隐性忧郁的倾向。
1） 你习惯于治疗
心理治疗和药物治疗可以帮助忧郁症。但是，如果你发现自己对自己的生活方式做了额外的改变，这表明你的抗争比起以往更加强烈。你会发现自己更加频繁去锻炼身体，听更多音乐，或做自己最喜欢的业余爱好以分散自己感受到的痛苦。当你试图让你头脑中的恶魔安静下来时，隐性忧郁就降临了。
2）你有不规律的饮食和睡眠习惯
忧郁症患者持续与睡眠与饮食习惯做斗争。你会发现，你要么睡得太饱，吃得太多，要么失眠或者厌食。当我们不规律日常生活习惯没能给我们提供充足能量时，极端情况之下，我们就会忧郁以及迟钝。
3）你变得很有哲理
你是否经常发现自己去寻找生命的意义？对于生死，是否有频密而深刻的对谈？虽然你看起来很有学问也很聪明，过度的思考也会带来负面影响。患有隐形忧郁症的人，倾向于思考他们人生中的不确定因素，他们常常感到迷失方向，感到害怕。
4）你正失去耐心
你最近是否感到易怒或生别人的气？忧郁看起来并非总是悲伤或沮丧。相反，你可能会发现自己对每个人都感到沮丧和不耐烦。如果你觉得自己已经走到了生命的尽头，那么你的忧郁情绪可能会加剧。
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