Basmathi米的5个好处 吃出健康的身体

印度传统basmathi米，来自喜马拉雅山脚下的平原，据说是古代印度和波斯国王桌上的佳肴之一。喜马拉雅山脚一带的纯净水源及突然中的丰富矿物质，因此种出了品质优良的basmathi米。它含有丰富的维他命B和纤维素，而淀粉质却较一般大米少。

以下，来看看basmathi米的各种好处！

1.  糖尿病患者的“良”食
许多糖尿病患者认为，患上糖尿病后就不得不告别面食或米饭，但如果是食用basmathi米，那就不一样了。食物的血糖指数是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标。Basmathi米的血糖指数比一般的大米来得低，因此有助于延缓碳水化合物转化成血糖，这意味着basmathi米实际上有助于调节糖尿病人的血糖。

2.  有利于控制食欲和保持健康的体重
印度香米含有大量的直链淀粉（amylose），这是一种身体比较难消化的碳水化合物，提供人体饱足感，适用于血糖管理。当食欲控制了，体重自然得以维持。因此，basmathi米可以帮助促进你的减肥目标，并为你提供更多的能量。

3.  促进心脏健康
Basmathi米的饱和脂肪含量明显低于其他类型的大米。少量的饱和脂肪，有利于心脏的健康。至于脂肪，basmathi米含有不饱和脂肪，胆固醇含量低得多。因此，它被推荐为心脏健康的超级谷物。此外，basmathi米还含有大量的纤维，如果你经常吃它，可以为你提供健康的心血管系统。

4.  有助于降低血压
如果你经常吃basmathi米，那么米饭中的营养成分，会帮助降低你的血压指数。Basmithi米含有镁和钾，这两种物质都已在科学研究中显示，如果定期使用，有助于降低血压。

5.  促进大脑功能
Basmathi米含有一种叫硫胺素的维生素，它不仅具有改善注意力和记忆力的能力，而且可以帮助神经系统的积极功能并促进整体的心理积极性。因此，吃basmathi米可以增加记忆力和敏锐度。 

基于以上basmathi米的种种好处，为了让大家从basmathi米的健康益处中受惠，Jasmine也推出了Royal PusaGold金丝米。

Royal PusaGold金丝米采用了来自喜马拉雅山脚的印度传统basmathi米，蕴含高矿物质和维他命，芬芳轻盈又蓬松的口感，使餐点更添滋味。

Royal PusaGold金丝米富含有益的矿物质和维他命，如复合碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷、钾和维他命B1、B2、B3、B6和维他命E，而其低血糖指数，有助于延缓碳水化合物转化成血糖，因此不会导致血糖水平急剧上升。

Royal PusaGold金丝米目前可在全马超级市场、霸级市场及商店购得。

Jasmine金丝米吃出健康的您。

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* 以上内容只供参考，若有疑问，还得询问医生或营养师意见。