喝羊奶的5大好处 让孩子茁壮成长！

想要孩子健康地成长，均衡的营养扮演着重要的角色。如果营养失衡的话，不仅影响孩子的健康，也会阻碍智力的发展。因此，家长们必须为孩子们做好营养上的搭配。

研究显示，小朋友每天早饭后喝一杯奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。以下就随小编一起来看看喝羊奶的好处吧！

1. 营养价值丰富
羊奶中含有13种维生素和矿物质，其中在钙质、维生素、矿物质方面更为丰富。

2. 羊奶更容易被人体吸收
羊奶的吸收率比其他奶类高，因为羊奶的脂肪酸颗粒细小（其他奶类脂肪球的三分之一），因此更容易在孩子体内分解。

3. 增强身体免疫力
羊奶含有丰富的核甘酸（nucleotide）、唾液酸（sialic acid）、鋅（zinc）和硒（selenium），有助于强化免疫力，进而减少生病，如伤风、咳嗽等。

4. 促进肠道中有益细菌的生长
肠道的益生菌（Probiotics）有助于儿童分解食物及营养吸收。而添加物益生元（Prebiotics）是可以刺激肠道里的好菌生长的「食物」。因此，通过羊奶为身体补充益生菌、养护肠胃是非常不错的选择。

5. 有助于吸收钙质
羊奶的钙含量在所有的动物奶中最高，有助于身体器官和骨骼的成长。有研究表示，羊奶中的酪蛋白磷酸肽（CPP）能提高钙质的吸收率。