男人这5种食物绝不能多吃了！
第五名：油炸食物
后果：减少男性荷尔蒙分泌
原因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局（FDA）称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。
第四名：黄豆
后果：影响男性性征
原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。
措施：注意食用量即可，只要不是每天大量的摄入，是不会过量。
第三名：精面粉
后果：让男人不举
原因：在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
措施：少吃精粮，多食粗粮！
第二名：高脂牛奶
后果：易患前列腺癌
原因：每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%！每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。
措施：须多注意饮食健康，如: 少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物和蔬菜水果。
第一名：肥肉
后果：让男人不举
原因：红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括: 输送血液至性爱部位的血管。
措施：多吃点蚝。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌正好是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。
完整文: sinchew
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