为了健康，大家都说要吃五谷杂粮，少吃白米。可是专家表示，有些人却吃不得，吃错更糟糕！马上看看哪些人不适合吃!
1.消化能力有问题的人
因五谷杂粮较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。
2.贫血、少钙的人
谷物的植酸、草酸含量高，会抑制钙质，尤其抑制铁质的吸收。因此缺钙或贫血者，更要聪明吃。此外，女性也是一样，患有贫血问题，又喜欢吃杂粮，一定要补充红肉。
3.肾脏病人
肾脏患者更需吃精緻白米。因为五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高，当成主食容易吃多，病人身体无法耐受。
4.糖尿病患
糖尿病患需控制淀粉摄取，即使吃五谷杂粮，也要控制份量。而且五穀杂粮虽然因为纤维够，有助于降血糖，医护人员多鼓励糖尿病人吃。但，一旦糖尿病合併肾病变，这时病患就不能吃杂粮饭，得吃白米饭。
５.癌症病患
如果胃肠功能还好，可以吃五谷杂粮，但只要是胃肠道手术或胃肠道癌，就不适合吃。尤其大肠癌病患，从治疗期间到治疗后至少两、三个月，等恢复后，再跟医生再三确认能否吃五谷杂粮。
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