疫情的全球大流行可能对人们的心理健康造成“深远影响”,并可能从现在延伸至将来。精神科医生以及心理学家均呼吁尽快展开相关研究。
这些专家在《柳叶刀精神病学》(The Lancet Psychiatry)期刊上发表的文章中表示,智能电话应该应用于实时监察精神健康状况。当务之急是监察焦虑、抑郁、自残、自杀以及其他心理健康问题的发生率。
文章还指出,用来应对全球大流行的政策将“无可避免地增加失业率、经济不稳以及贫穷,从而对心理健康造成严重影响”。
哪些人群最容易受影响?
论文指出有八类人,对于全球大流行的体验可能与一般公众你一样:
· 儿童、年轻人以及家庭(学校停课、家庭暴力)
· 成年长者以及有潜在健康问题的人(隔离、孤独、丧亲)
· 已有心理健康问题的人士(支援服务受影响,以及旧病复发等)
· 前线医护人员(害怕被传染,工作压力)
· 学习上有苦难的人(时间表以及支援方式改变)
· 低收入人士(工作和经济不稳定)
· 囚犯、无家可归者及难民(社交隔离)
· 社会整体可能在卫生问题上经历更多的不公平,比如更多压力(使用慈善机构派发的食物方面等)
哪些事情有助于人们的心理健康与幸福感?
根据参与调查的人们反馈
· 与朋友、家人网上保持联系
· 保持忙碌的生活,做爱好的事、拨弄手艺、阅读、看电影以及改善居家环境
· 让身体活动起来,比如散步、跑步和运动
· 保持平静,通过正念自我察觉、冥想或养宠物
· 吸收信息——管理对新闻和社交媒体信息的接收
· 通过每日计划来保持日常惯例
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