现代生活的日常，每一位上班族甚至是青少年都免不了长时期对着电脑的通病。长期对着电脑会造成眼睛疲劳，持久下来则会产生有关眼睛的一些病症发生。这里就来教你一些有效缓解眼睛疲劳的正确方法。
一，斗鸡眼训练
把食指伸直，两眼呈斗鸡眼，食指由远而近，再由近而远，重复约10次，这个动作能帮助我们训练眼睛内聚肌肉。
二，眼部按摩
两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼，眼球上下左右转动5圈；闭眼，轮刮眼眶，稍微用力轻揉太阳穴5次；挤按睛明穴，揉按风池穴，每次1分钟。
三，冷热敷法
用毛巾浸进热水中，另一条毛巾浸入加了冰块的冷水中。先把热毛巾敷在眼睛上5分钟，然后再敷冷毛巾5分钟，来回交替两次。
四，远近调节法
看远方3分钟，再看手掌1至2分钟，然后再看看远方。这样远近交替几次，可以有效缓解眼睛疲劳。
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