头痛时不时都会侵袭我们的日常生活，让我们突如其来的感到不适，甚至都没有力气工作。每当一头痛，就是一粒头痛药下肚便解决，但以这样不断服药的方式始终不是一个好办法。因此，这回小编要介绍5样有助于缓解头痛的食品，让你有多一种方式去选择，不至于要吃药。
一，姜
生姜有助于缓解许多不适症状，例如消化、去寒、感冒甚至防晕车等。它也可帮助治疗头痛和偏头痛的问题，这是因为生姜可以有效减少引起头痛的炎症，研究显示它缓解炎症和头痛的速度跟阿司匹林差不多。
二，青苹果
如果你是对某种气味产生敏感致使头痛，例如香水等，那青苹果可以帮助你缓解这类敏感性问题。青苹果的气味能减轻神经紧张，舒缓焦虑。美国某个神经学家通过实验得出，偏头痛的患者在吸入青苹果的香气后，头痛得到了缓解。此外，青苹果属于碱性食物，能帮助调节人体酸碱度，缓解恶心和疲劳。
三，薄荷
薄荷的镇静效果非常突出，这是因为它含有薄荷醇，薄荷醇具有促进血液循环及止痛的作用。
四，九层塔
作为擂茶的灵魂材料，九层塔也有助于缓解头痛的问题。此外，它有助于改善肌肉紧绷，对于长期处于压力下的人很有帮助。
五，水
水分不够容易引起疲劳，因次摄取足够的水分也能有效的缓解头痛，在这里建议大家一天必须喝足8杯水哦。
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