心脏衰竭比癌症还致命! 该如何预防心脏衰竭 ?

怎么办? 心脏衰竭比癌症还致命! 
心脏衰竭是由心肌梗塞、狭心症、瓣膜性心脏病、高血压等疾病造成，这疾病可能会造成心悸、呼吸困难、喘气、疲劳、失眠、全身水肿等问题。 而医界也认为适度运动才是较好的治疗、复健方法，如下： 

1. 防止肌力衰退
肌力衰退会让患者行动困难、生活难以自理而需看护帮忙，透过运动有助于强化肌力，让患者有照顾自己的能力。

2. 促进血液流动

运动可以扩张血管末梢、让血液循环变好，有助减轻心脏负担。

3. 抑制发炎
心脏衰竭会让身体持续释放细胞因子（cytokine），造成发炎，而透过运动则能抑制这样的现象。

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