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黑糯米的功效有哪些!

百搭食材黑糯米,究竟有着什么功效?
Editor
02 Nov 2020, 07:30 AM

黑糯米,可以拿来煲糖水,甚至可以拿来当甜品和包粽子。这个百搭食材受众人爱戴,其中所包含的好处及功效也是营养的来源!这回,就让小编为大家介绍究竟“黑糯米”有着什么功效吧!

黑糯米的功效有哪些!

一,调理脾胃

对中气虚脾胃弱者,甚至较常腹泻的人来说,黑糯米有着很好的补益作用。与山药熬粥,可以强健脾胃,若是加莲子同熬,可温中止泻。食欲不振者,可将糯米与猪肚同食,将会起到良好的功效。

二,补钙健齿

黑糯米含有丰富钙质,有补骨健齿的作用。对于产妇而言,食用黑糯米粥,有助于滋补产后造成的身体虚弱,助于增强哺乳能力,用来哺乳婴儿。

三,强“肾”健体

常吃黑糯米还有着补肾的作用。中医认为“黑气入肾,黑色多补肾”。建议用黑糯米配枸杞熬煮,可治疗肝肾虚所引起的头晕耳鸣和腰膝酸软等。

四,乌黑头发

黑糯米还可以使头发乌黑发亮,与桑葚及黑芝麻同煮的话效果会更好。

资料来源:sportgov

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