柠檬水是个养生的饮料，许多肠胃不好的人或是一心想排毒的人都会饮用柠檬水来达到其效果，尤其是胃酸过多的患者，柠檬水里头含有的柠檬酸，若是微量的柠檬酸是有助于修复胃粘膜的，但如果过多的柠檬酸则会对肠胃造成伤害。
根据营养师及医师表示，若要起到养胃的作用，那就只有淡柠檬水有着这样的功效，这是因为淡柠檬水酸度不会太夸张，适量的酸度的确是能达到养胃的功效的。
反之，放入过多的柠檬片抑或是在外饮用些加冰或加糖的柠檬水则会伤胃了。这是因为加入的柠檬太多，酸性较强，会加重肠胃的负担进而引起胃部不适。
因此大家日后要喝柠檬水切记要放适量的柠檬片，避免放太多过酸而导致肠胃受到伤害哦！
资料来源：腾讯网
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