久坐超过8小时，患上忧郁与焦虑症的风险极高！

健康的生活，靠的不仅是当下的作息改变，而是靠着长时间的生活习惯与调理作息维持而来的。

然而，许多上班族的工作都是在办公室久坐在椅子上埋头苦干的，鲜少有些体力活的他们可就要注意了。

近日，一项台湾的研究显示，平时的久坐的时长对焦虑和忧郁以及心理健康和活力有着一定的影响，研究结果得出久坐少于8小时的实验对象比久坐超过8小时的实验对象，其心理健康及焦虑程度也比久坐超过8小时的实验对象来的低。

有关医生也表示，「坐」会影响身体与心理，常常是因为坐的时间拉长或是上班族只专注于电脑作业，长期下来容易造成肩颈腰的酸痛、也由于减少与他人进行互动的关系，焦虑与忧郁的各种负面情绪也没能得到适当的转换。