正确的站姿可以随时随地自然地锻炼深层的肌肉，包括促进新层代谢、改善肩膀酸痛、腰痛、便秘及肌肤暗淡等症状，远离身体老化还原你的青春活力。究竟怎么站才对呢？我们现在就一起来看看，要知道冷知识才能站出健康体魄呢？
保持姿势5大原则，站多久也没问题
其实，一般上并无标准说一个人只能站多久或坐多久，唯一的标准是你有没有办法保持5个原则－呼吸，核心肌群稳定性，标准支撑，身体警觉性，关节是否在标准的位置。只要你保持能在这5 打原则，你站5个小时，10个小时也没有问题。如果不能则建议你多动，减缓姿势不良带来的不适感。
小孩书包勿过重
小孩正值发育期，太重的书包使他们驼背，对他们的骨骼发展有一定的影响，长时间下来脊椎就会侧弯，引发更多的问题。
高跟鞋影响支撑点勿穿超过2小时
站立时，身体的重心会在脚板的3分之2，这样我们的身体才能保持一个直线，从耳朵肩膀臀部膝盖到脚跟。可是当你穿高跟鞋时，脚跟会提高，建议少穿高跟鞋。如果去晚宴逼不得已，也不建议穿超过两个小时。
完整文章：星洲日报
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