英国一项最新研究就指出，睡眠时间超过8小时属不健康，甚至增加死亡风险。同时，长时间睡眠代表缺乏运动，增加患上心血管疾病的风险，甚至可能是身体出问题的讯号。
英国曼彻斯特大学、利兹大学、基尔大学及东昂格利亚大学研究人员收集来自全球各地330万人的数据，以及结合74份研究所得的成果。
报告发现，长时间睡眠或与导致疲劳的病症有关，如慢性发炎疾病和贫血、鬱症状、低社会经济地位、失业及少体力活动也与长时间睡眠有关。
报告也指出，每日睡眠达7至8小时的死亡风险最低，睡眠达11小时的人，早死风险比正常人高47%。每日睡眠达10小时的人士因中风死亡的风险增加56%，死于心血管疾病的风险也增加49%。
研究人员表示，如果医生发现病人习惯连续睡多过8小时以上，他们便应考虑筛查病人患上心血管疾病及睡眠窒息症的可能性。这份研究已在美国心脏学会期刊上发表。
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