相信每位女生都经历过最常见的【经痛】问题，那种生不如死的痛只有女生才知道。女性要怎么调理调理身子那要怎么样才能改善经痛或其他子宫问题呢？
传说中的【暖宫汤】可以暖一暖子宫能以改善长期面对的问题。那么女生没事多吃都是有益无害哦！记得要好好保养自己的子宫哦~
A. 红糖黑枣姜茶
食材：姜10g、黑枣/红枣5粒、红糖、水350ml
做法：
1. 姜切片，黑枣冲冼
2. 锅中煮沸水,放入姜片和黑枣，小火煮约15-20分钟。
3. 放入适合自己甜味的红糖搅均即可。
红糖—含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，所含有的葡萄糖释放能量快，能快速补充体力。一般都是女性喝的，尤其是生理痛的时候都会喝些来缓解疼痛。感冒的人也能通过喝红糖水驱寒哦！
B. 桂圆红枣茶
食材：红枣3-4个、龙眼干3-4个、开水适量
做法：
1. 红枣洗净去核，龙眼干去壳去核
2. 红枣、龙眼干放入沸水里住10-15分钟即可。
3. 办公室方便版：将红枣、龙眼干放入保温壶内， 然后盖上盖子闷15-20分钟，泡至出味即可饮用。
桂圆—亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。
C. 黄芪红枣枸杞茶
食材：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量
做法：
1. 食材洗净备用，锅内加水，加黄芪、红枣、枸杞，大火烧开。
2. 烧开后转小火熬煮1小时即可，用滤网滤出茶汁。
3. 加入适量蜂蜜拌均匀即可饮用。
枸杞—子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。不仅具有抗癌，提高机体免疫功能增强机体适应调节的能力之外，还具有抗疲劳增强学习记忆功能，提高肌体适应性的功能和增强人体的造血功能。同时对于女性来说家具有延缓老化美容肌肤的功效。
D. 薏仁红豆莲子汤
食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量
做法：
1. 薏米、红豆和莲子洗净后，锅内放入适量水并用大火煮开。
2. 水煮开后转小火煮15分钟。
3. 煮好后加入枸杞煮5分钟即可。
薏仁—是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘澹微寒，有利水消肿、健脾去湿；同时它又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、皮肤粗糙等都有良好疗效。
E. 红豆汤
食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
做法：
1. 红豆清净，锅内加水800ml煮开。
2. 水煮开后转文火煮至焖至酥烂，再加入适量的白砂糖搅拌就可。
红豆—有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
F. 益母草荷包蛋汤
食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量
做法：
1. 大枣洗净泡10分钟，清洗干净。
2. 锅内放水，加入益母草、大枣，煮沸后转小火熬煮15分钟。
3. 煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次。
4. 过滤好的汤汁和大枣烧开，打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可。
益母草—又名茺蔚,坤草,是一种草本植物,苦、辛,微寒。由于它含有硒和锰等微量元素,可抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞增生,因此,有养颜功效。同时对子宫，抗血小板聚集及抗血栓形成，改善冠脉循环和保护心脏的作用和对心血管都有着良好的作用。
G. 杞米豆浆
食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量
做法：
1. 黄豆提前泡软，洗净，倒入豆浆机内。
2. 加入洗净的小米，枸杞，然后添加适量的清水，启动豆浆机的豆浆功能。
3. 将打好的豆浆倒出滤渣，最后加入适量的冰糖，调至溶化即可饮用。
完整文：goody25
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