相信各位妈妈们煲汤都一定少不了这个！雪莲果是一种可食用的根茎类食物，能作为水果食用，也可以作为蔬菜吃，雪莲果味道香甜可口，这个百搭蔬果营养价值非常丰富，因此小编这回就为大家列出食用雪莲果的4大好处！
一，调理血液
雪莲果有着降低血糖的功效，以及降低血脂和胆固醇，可以有效预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定的疗效。
二，清肝解毒
雪莲果有效防治青春痘、暗疮，是养颜美容的天然保健品。雪莲果含有20多种人体必须的氨基酸和钙、钾、铁、硒等矿物质和微量元素，有助于提高人体的免疫力；达到强身健体的功效。
三，润肠通便
雪莲果中富含纤维，可以有效促进肠道蠕动、改善便秘、防止腹泻及改善肠胃功能。
四，排毒降火
雪莲果可以快速清洗肠毒，排出体内毒素，净化体内环境，同时还能清除因体内热毒所引起的口臭等症状。
资料来源：光华
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