很多癌症是“吃出来”的！ 癌症跟不良饮食习惯有关

根据数据显示很多癌症就是“吃出来”的！大家真的要认真检视自己那些不良的饮食习惯。

肠癌

有很多人的饮食习惯是多肉少菜，这样容易出现便秘和膳食不均衡。长期便秘，会迫使肠道反复吸收有害物质，诱发肠癌。

 

口腔癌

世界癌症研究报告指出，40% 以上的口腔癌与酒精有关，而吸烟是40岁以下人群患口腔癌的祸首。

 

肺癌

华人喜欢煎炸炒的高温烹饪方式，一旦没控制好油温，就会产生大量夹杂致癌物质的油烟，加上不通风的厨房环境，人体吸入都会增加患肺癌的风险。

 

胃癌

短期腌制的蔬菜其实所含亚硝酸盐过高，这是一种具有毒性的物质，还可能和蛋白质食品中胺类物质合成致癌较强的亚硝胺。再来腌制食品往往较咸，摄取过量高盐会对胃黏膜造成刺激，更容易发生胃炎和胃溃疡，增加胃变风险。

 

乳腺癌

喜欢吃煎炸食物，加工肉制品等高脂肪、高热量的女性，加上不运动下肥胖，身体多余脂肪就会产生有害的雌激素。特别是停经后、或是60岁以上的女性若体重增加，将提高其罹患乳癌的机率。

 

食道癌

数据显示，食道癌患者平时喜欢热食、热汤、热饮占到90% 以上。高温食物会损伤食道粘膜，严重时导致食道气泡、溃烂和出血，反复如此便会诱发食道癌。