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life experts

「天气炎热」你必须注意的5件事!及早预防是关键⚠️

了解各种防范措,让自己及身边的人远离危险。
Wei Yin Lai
26 Apr 2023, 09:25 AM

马来西亚高温天气预计将持续至今年8月。大马气象局也有报导多个区域都处于炎热天气警报状态。为此,我们更应该了解各种防范措,让自己及身边的人远离危险。

「天气炎热」必须注意的5件事有:

1. 受高温天气影响的症状

症状轻微者:会感到太热、头晕、昏厥或恶心;
症状严重者:中暑、昏厥和失去知觉

2. 老人、儿童和慢性病患者等属于高危人群
对患有高血压、糖尿病、心脏病、呼吸道和肾脏疾病等慢性疾病的人来说,高温天气会导致病情恶化,有时会导致严重伤害直到入院,甚至可能死亡。
因此,建议高危人群减少外出活动。

3. 切勿把儿童独自留在车内

「天气炎热」你必须注意的5件事!及早预防是关键⚠️只需要在很短的时间留在车内,儿童就会中暑,尤其是在此等高温天气下。
当然,“把儿童独自留在车内”的这种行为本身就触犯法律。
警方可以援引2001年儿童法令第31(1)(a)条文(父母和监护人疏忽照顾孩子,导致孩子暴露在危险下)展开调查。一旦罪成,将被罚款最高5万令吉,或坐牢20年,或两者兼施!

4. “心理中暑”
气温较高的天气容易影响人体下丘脑的情绪调节中枢。“心理中暑”主要表现为心烦气躁、思维紊乱、爱发脾气,医学上称之为夏季情感障碍。
医学专家建议,在夏季的闷热天气里,要保持良好的心态,养成健康的生活习惯:少熬夜、多饮水;在极热极渴的时候,不要大量喝冷饮;从高温的户外回到室内,不要立即开空调,应等汗液有所吸收后再开。

5. 越吃凉食越易中暑

「天气炎热」你必须注意的5件事!及早预防是关键⚠️
很多人误以为气温炎热多吃冷食、冷饮可防暑。其实在炎热夏天适当吃些冷食冷饮未尝不可,但一定不要过贪,否则吃得越多、越凉,越会影响消化功能、降低抵抗力,让人更容易中暑。
因为短时间内摄入冷食冷饮过多,消化系统就会首当其冲受到影响,会使人体因局部温度很快下降而调节失衡,继而影响到全身各系统功能的正常发挥,容易导致中暑发生。

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