「天气炎热」你必须注意的5件事！及早预防是关键⚠️

马来西亚高温天气预计将持续至今年8月。大马气象局也有报导多个区域都处于炎热天气警报状态。为此，我们更应该了解各种防范措，让自己及身边的人远离危险。

「天气炎热」必须注意的5件事有：

1. 受高温天气影响的症状

症状轻微者：会感到太热、头晕、昏厥或恶心；
症状严重者：中暑、昏厥和失去知觉

2. 老人、儿童和慢性病患者等属于高危人群
对患有高血压、糖尿病、心脏病、呼吸道和肾脏疾病等慢性疾病的人来说，高温天气会导致病情恶化，有时会导致严重伤害直到入院，甚至可能死亡。
因此，建议高危人群减少外出活动。

3. 切勿把儿童独自留在车内

只需要在很短的时间留在车内，儿童就会中暑，尤其是在此等高温天气下。
当然，“把儿童独自留在车内”的这种行为本身就触犯法律。
警方可以援引2001年儿童法令第31（1）（a）条文（父母和监护人疏忽照顾孩子，导致孩子暴露在危险下）展开调查。一旦罪成，将被罚款最高5万令吉，或坐牢20年，或两者兼施！

4. “心理中暑”
气温较高的天气容易影响人体下丘脑的情绪调节中枢。“心理中暑”主要表现为心烦气躁、思维紊乱、爱发脾气，医学上称之为夏季情感障碍。
医学专家建议，在夏季的闷热天气里，要保持良好的心态，养成健康的生活习惯：少熬夜、多饮水；在极热极渴的时候，不要大量喝冷饮；从高温的户外回到室内，不要立即开空调，应等汗液有所吸收后再开。

5. 越吃凉食越易中暑

很多人误以为气温炎热多吃冷食、冷饮可防暑。其实在炎热夏天适当吃些冷食冷饮未尝不可，但一定不要过贪，否则吃得越多、越凉，越会影响消化功能、降低抵抗力，让人更容易中暑。
因为短时间内摄入冷食冷饮过多，消化系统就会首当其冲受到影响，会使人体因局部温度很快下降而调节失衡，继而影响到全身各系统功能的正常发挥，容易导致中暑发生。