减肥对女人来说是终身事业，是不能够停下来的！在这资讯充斥的时代，随便上网谷歌一下就有一大堆教你怎么减肥的资料，重点是这些减肥方法真的能帮助我们吗？最怕的是减肥不成反而赔掉了健康!
要怎么去选择适合我们的减肥方式呢？对于减肥，肥胖人士脑袋里有十万个疑问！现在逐一破解这些迷思！
迷思1：只吃水果/蔬菜减肥行得通吗？
网上盛传一天只吃香蕉、吃苹果或吃某种蔬菜减肥。。。一天只吃一种水果或食物减肥，这种饮食方法是不健康的。我们日常饮食必须依据食物金字塔，吸取均衡的营养。如果只吃单一食物，会造成营养不良，影响新陈代谢变差，而且抵抗力、集中力也会变弱，最终只会搞坏身子。或许你1-2天不会感觉任何不适，但超过4-5天以上身体会开始有讯号了。
迷思2：吃减肥药一定会瘦吗？
现在的人想要很快瘦，所以就靠药物来减肥。吃了之后不是一直泻肚子就是整个人变得四肢无力。其实大部分的减肥药，都是通过影响人体的吸收能力和降低食欲来达到减肥效果。可能会带来效果，但是没有管理体重的作用，而且反弹的几率很高。
举例说，如果一个人的肥胖原因是身体的新陈代谢差，吃了药物瘦下来之后，新陈代谢率还是不会得到改善，所以一旦停止吃药体重就会反弹。严重的是，药物都带三分毒，这会加重肝和肾的负担去进行排毒，最终可能会到导致肝肾出现问题。
至于那些吃后一直泻肚子的药物或者减肥茶，只是会让身体不断流失水分，伤害到肠胃，让人变得容易累和憔悴，精神难以集中。
迷思3：喝水太多会导致水肿？
喝水会胖的人，主要都是因为身体淋巴阻塞，不然一般来说，只有喝不够水才会导致肥胖。举例说，如果我们吃太多煎炸和肉类食物，会让我们的身体偏酸性，久而久之造成淋巴阻塞。这时候喝水太多，水分就会停留在细胞与细胞之间，造成水肿。这个情况需要通过淋巴按摩或者淋巴引流，将体内的毒素排出之后，就不会有喝水就会变肥的问题了。
迷思4：瘦了体重反弹正常吗？
很多人认为，无论通过什么方式减肥，一旦停下来体重就一定会反弹，这是真的吗？其实只要用对方法，体重是不容易反弹的。减肥之前，最重要的是要了解造成肥胖的原因，才能针对性的解决，当然，也要培养健康的饮食习惯。虽然有些人认为靠运动比较好，但是运动比较难针对性的减肥，尤其是要减肚腩。反而如果做错了运动，还会让你看起来更壮。
如果我们的体重一直反复在胖瘦大约3、4次以上，以后在减重时会越来越难，而且身材也会变形，变成梨型及苹果型身材。更严重的是，身体肌肉和脂肪的比例不同，即使你的体型瘦，体内的脂肪也有可能高，血脂肪会上升，增加中风、心脏病的机率。
这个不行，那个也危害健康，到底什么是两全其美的方法？ London Weight Management有办法！
首先我们要知道：减肥不是减肌肉，所以必须提高代谢率，才能燃烧体内多余的脂肪。对于懒惰运动的美眉来说，要怎样提高及保持身体代谢率？这就要London Weight Management体重管理专家的帮忙了！看看为什么：
- 专家会与面对不同肥胖问题的人士进行一对一的咨询，包括深入了解他们的生活作息、饮食习惯等各方面，并且测量身体各部位进行体重分析，再为他们量身定制适合他们身体状况的瘦身护理。
- 适合大部分肥胖问题的护理是薰衣草护理。薰衣草护理的好处包括消除顽固脂肪、去除水肿、促进新陈代谢及血液循环、帮助放松精神、帮助睡眠（睡眠好对瘦身有帮助！）等。
- 开始瘦身护理疗程，护理步骤如下：
- 蒸汽护理：打开全身毛孔，帮助在下个步骤时涂抹的瘦身产品容易被身体吸收。
- 热被护理：排除身体多余水分之余，消除水肿。
- 高效燃脂液：涂抹全身，加以按摩，刺激淋巴循环，加速排走毒素。
- 瘦身仪器：使用瘦身仪器加速打散和燃烧顽固的脂肪团。
- 七彩灯仪器：快速燃脂（30分钟减1200卡路里）、紧实肌肤，塑造S型身材
切记，只要使用了对的方法瘦身，才能瘦得有效、瘦得健康！以下的护理效果就是最好的证明！
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