没睡饱会让你变自私！ 美国新研究：少睡一小时也会影响

充足的睡眠对我们来说，很重要。睡眠不足不但影响我们的健康。甚至还会让我们变得自私。根据研究报道，当我们睡眠不足、身体疲倦时，会变得更自私。

有研究人员做了实验以研究睡眠状况与助人意愿之间的关系。在第一项实验中，他们对比了24名健康志愿者在睡足8小时和一夜未睡后的大脑成像，发现在缺乏睡眠时志愿者大脑中与同理心相关的区域不太活跃。

在另一项实验中，他们对100余名志愿者进行为期3-4天的跟踪，测量了他们的睡眠质量，并观察他们在生活中的助人意愿，结果显示，睡眠不佳的人在日常互动中选择帮助别人的行为更少。此外，在对比了美国2001年至2016年的慈善捐款后，研究人员还发现，时间制度调整为夏令时后的一周内，人们捐款比例下降了10%，而调整为夏令时会让人们失去1小时的睡眠时间。

其实在更早期的研究中，该研究团队就已经发现睡眠不足会导致人们变得更加孤立。当时他们发现，睡眠不足不仅会增加孤独感，而且更糟糕的是，当睡眠不足的人与他人互动时，他们会将这种孤独像病毒一样传播给其他人。