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孕育生命是一个奇妙的过程，当中的美好与辛苦的滋味，只有当了爸妈方能深刻体会！虽然胎儿长在妈妈的肚皮里，但是怀孕不是准妈妈一个人的事，女人在孕期中面临着身心各种变化，是男人们难以体会和想象的，因此准爸爸也需要有担当，照顾与陪伴另外一半顺利度过孕期哦！
你是不是一个合格的准爸爸？快来检查一下，这些事你都做到了吗？
#1 帮孕妈咪按摩
抽经是孕妇都会面对的问题，尤其是半夜睡到一半突然痛醒，真的太折磨人了。准爸爸这时候可以帮孕妈拉伸和揉捏大小腿，放松肌肉群，以舒缓疼痛感，不过要注意力道哦！
#2 别在孕妈咪面前抽烟
二手烟的危害，相信大家都心里有数。“烟民”准爸爸，应该避免在孕妈咪面前抽烟，以免对妈咪和胎儿造成健康影响！
#3 分担家务
家庭是两个人共有的，家务理应是两人的分内事，准爸爸应该分担比较重的家务活，尤其是需要弯腰或爬高爬低的活儿，别让孕妈咪累坏了哦！
#4 陪准妈咪一起产检
每次去产检都是与腹中孩子亲密互动，准爸爸一起去会更有参与感，而且还能第一手掌握孕妻和孩子的情况哦！
#5 与准妈妈一起胎教
新时代的爸妈们越来越重视胎教了，准爸爸可以每天抽时间与腹中的孩子说话、听音乐、讲故事，对于胎儿出生后的智力和情绪都有帮助哦！
#6 包容与体谅孕妈咪的情绪起伏
女人怀孕时由于身心起很大变化，有时候情绪不太稳定，特别容易发怒或哭泣，准爸爸要多忍让和体谅孕妈咪，别跟孕妈咪较真和起冲突！
#7 协助孕妈咪建立支持系统
刚刚说了，孕妇情绪起伏不定，建立支持系统对于孕妈咪的心理健康很重要。准爸爸除了耐心为孕妈咪排解情绪之外，不妨也多支持孕妈咪透过电话或视频与亲朋好友沟通交流，以疏导抑郁、担忧、紧张的情绪。
#8 一起布置房间
生活需要仪式感，夫妻俩一起布置房间，光想就觉得画面很温馨，而且在这个过程中，大家会更期待宝宝的到来哦！
#9 下载全新的Enfamama A+ Club Mobile Apps
什么！就知道你还没下载Enfamama A+ Club Mobile Apps！这个提供孕妈咪准确有用资讯的APP真的值得一试哦！
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好处如下：
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Enfamama A+ Club Mobile Apps的界面操作简易，可以轻松追踪孕程、检查与监控宝宝成长，以及记录胎儿发育数据，让你及时掌握宝宝的健康成长讯息。
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