此文章由余仁生呈献
图片源自Canva，由MELODY设计
总是感觉很累，做什么事都提不起劲，难以集中注意力，有时候甚至连话都不想讲了？那要注意了，你的身体可能是“电量”不足了，也就是中医常说的“元气不足”了！
什么是元气？
中医认为，元气属先天之气，是人体最根本、最重要的气，是我们生命的原动力。我们可以将人体比喻为一部手机，元气就是电量。它的盛衰会直接影响我们的健康。
虽然元气看不到、摸不着，但是当元气匮乏或变弱时，我们还是可以从身体出现的一些症状，来探究一二。
元气不足的表现：
#1 食欲不振
元气弱的人胃口变差，吃饭都不香了，只有吃刺激性食物，如麻辣、烧烤、重口味食物，才感觉到嘴巴里有滋味。
#2精神不振
当元气弱时，记忆力、专注力和思维能力都会下降，也没有多余的精神与精力去做深度思考，反应变迟钝，对生活杂事往往也感觉力不从心。
#3脾气变差
如果你莫名发脾气，或是变得异常烦躁，那表示身体元气不足了。如果没有及早补回元气，可能会导致失眠或影响心理健康。
#4手脚冰冷
元气推动血液循环，以及保存能量。因此，一旦缺乏元气，气血不通则容易感到手脚冰冷，或是畏寒怕冷。
#5头发干枯、容易掉发
头发也是健康的指标之一。如果头发突然变少、变白、不再乌黑亮丽、或是突然脱发，身体有可能出现毛病，最常见的原因就是元气大伤、免疫力下降。
#6气短、呼吸困难
稍微活动就气喘吁吁，说话的声音也低弱，给人感觉中气不足的感觉。
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