此文章由Green Wellness呈献。
图片源自freepik / @our-team,设计自MELODY
良好的习惯应该从小培养,尤其在吃零食方面,只要父母能确保孩子们吃得正确,并不会让身体带来负担,反而越吃越健康。以下几招协助父母培养孩子们吃零食的好习惯:
#1 定时限量地供给零食
对于零食,孩子通常都没有自制能力,因此父母应该避免零食摆在桌上让孩子自由取用。此外,父母也应该规定孩子吃零食的时段和时长,以及限制零食得多少,避免影响食欲,也让他们养成固定时间吃零食的习惯,孩子们反而会更期待点心时间的来临!
#2 选择有营养又好吃的零食
要是让孩子吃到含有大量油、糖、香料和其他添加剂的零食,有可能对孩子的健康不利。因此父母扮演的角色极其重要,慎选健康的零食,让孩子们摄取更多的维生素、纤维素、钙等营养价值,才能让孩子们的放心地吃零食。
#3从小养成健康的饮食观念
从小教育孩子分辨食物好坏,教导他们哪些零食是有益于身体健康,哪些零食是不利于身体健康的,吃多了会有什么后果,而并非简单地不让孩子碰、不给孩子买,这样反而会使孩子有抵触情绪,一有机会就想“尝个究竟”。例如告诉孩子,牛奶、坚果吃了可以让孩子长高、身体好,而可乐等碳酸饮料不仅会让孩子长胖,还会引起蛀牙,甚至引起疾病等。让他们学习选择健康的生活方式。一旦让孩子们从小就养成健康的饮食观念,自然就会懂得选择食用健康的零食。
温馨提醒:别常用零食当做奖励孩子的工具,这有可能弄巧反拙,最后只会让孩子们吃得更多零食。
*孩子们的最佳营养摄取方式*
让孩子们拥有足够的营养,以及健康快乐的成长,就是父母送给他们最好的礼物!所以,从小培养孩子吃健康零食非常重要,而不同年龄层所需的营养也不同,包括:
6个月大孩子的需求
对6个月大的孩子来说,仅靠母乳的营养绝对是不够的。除了给予他们主餐食物的营养,让他们品尝健康零食同样有助于营养的摄取,如铁、锌和维生素A等。营养补给在宝宝6至8个月大时可提供他们32%的能量需求,而在9至12月大时则可增进至44%的能量需求。此外,让宝宝亲自感受健康零食的外形和味道,对提升宝宝对事物的认知绝对有所帮助。
学龄前孩子的需求
随着孩子进入学龄前阶段,不仅会变得更加活跃,在思维上也会更加积极地进行探索,因此营养的补给更加重要!除了主餐外,健康的零食同样能让她填饱肚子,避免饥饿感,以便给她更多活动的能量。
父母现在知道如何选择了吧!想知道哪里可以找到营养价值丰富的零食?那就到👉Healthy Korean Snack官网,购买韩国优质的健康零食!
*吃出健康好零食*
科学证明,懂得选择健康的零食不仅不是坏事,同时还有益健康。想让孩子吃健康零食,马上浏览👉Healthy Korean Snack官网,更多来自韩国不同品牌的零食,无论6个月至99岁的大小朋友,都绝对适合不过的健康零食!
放在Healthy Korean Snack官网 的韩国优质零食几乎都具备以下条件:
- 零糖或低添加糖
- 全麦成分
- 零钠或低钠
- 不具任何人造色素和调味剂
- 零反式脂肪酸
看到吃健康零食的好处吗?这也是为什么应该让孩子从小培养吃健康零食的原因。
图片由Green Wellness提供
*更多优惠只在Healthy Korean Snack*
准备好让孩子追求更健康的生活方式了吗? Healthy Korean Snack现在特别推出优惠配套:
✨购买任何2套装,免费送出精致卡通水壶👍
✨购买任何3套装,免费送出精致零食容器👍
面对Healthy Korean Snack官网上琳琅满目的零食,父母们应该怎么为孩子挑选适合的零食?不必烦恼,Healthy Korean Snack都帮你想好了,只要根据孩子的年龄层来买就对了!
📍6个月以上的小朋友👉MELODY宝宝优惠特卖配套(Baby MELODY Deal)
-DDODDOMAM有机米糠系列(紫薯口味)
-DDODDOMAM有机米条系列(水果口味)
-KEMY Kids:贝贝谷物(蓝莓)
免费:Cheeki Monki宝宝营养面条(原味)
原价:RM58.60
优惠价:RM39.95(节省RM18.65)
购买链接👉MELODY宝宝优惠特卖配套(Baby MELODY Deal)
图片由Green Wellness提供
📍12个月以上的小朋友👉MELODY幼儿优惠特卖配套(Toddler MELODY Deal)
-DDODDOMAM宝宝有机海藻
-DDODDOMAM泡芙米饼系列(草莓口味)
-ALL-RIGHT 优格丁 (蓝莓口味)
免费:Cheeki Monki宝宝营养面条(原味)
原价:RM69.80
优惠价:RM49.95(节省RM19.85)
购买链接👉 MELODY幼儿优惠特卖配套(Toddler MELODY Deal)
图片由Green Wellness提供
📍3岁至99岁的朋友👉MELODY大童优惠特卖配套(Big Kids MELODY Deal)
-KEMY优质焗谷粮脆皮卷21(草莓口味)
-KEMY优质焗谷粮脆皮卷21(红薯口味)
-DDODDOMAN 香浓米条系列(丹麦奶酪口味)
-DDODDOMAM宝宝有机海藻
-ALL-RIGHT 优格丁 (苹果口味)
免费:KEMY优质焗谷粮脆皮卷21(巧克力口味)
原价:RM96.80
优惠价:RM69.95(节省RM26.85)
购买链接👉 MELODY大童优惠特卖配套(Big Kids MELODY Deal)
图片由Green Wellness提供
父母们,今天就开始让孩子养成吃健康零食的好习惯。现在你可以前往👉🏻 Healthy Korean Snack官网 ,购买来自韩国优质健康零食!
Filled Under :
*本网站有权删除任何具有性别歧视、人身攻击、庸俗、诋毁或种族主义性质的留言。