烟霾来袭! 介绍3款凉茶!
最近的天气炎热，而且部分地区也出现了烟霾，有些地区的空气污染指数甚至超过了200点处于非常不健康水平，让很多人的身体都纷纷出现一些状况，容易上火。现在分享3款凉茶让你清热润肺吧!
1. 罗汉果茶
材料：罗汉果
功效：止咳化痰、清热润肺、滑肠通便、用于肺火燥咳、肠燥便秘。
罗汉果被人们誉为“神仙果”，用于治疗上呼吸道疾病的中药，而因罗汉果带有甜味，煲煮成茶，并不会如中药般苦涩。煮法非常简单，选30克左右的罗汉果加6杯水量煲煮40分钟即可，甘甜浓郁，又清热润肺，有益身心。
2. 菊花茶
材料：菊花
功效：清热解毒、清肝明目。
菊花茶可清肝明目，具有多种功效作用。菊花茶的饮用方法多，可根据不同需求选择。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟就好。
3. 夏枯草茶
材料：夏枯草
功效：清肝、散结、利尿、清热、可预防高血压。
夏枯草为清肝火、散郁结的药，它所主治的大多是肝经的病症。制作凉茶时，可配片糖增加甜度，但依据个人喜好。煲煮时间在40分钟以上，以大火烧开，中火煲煮。
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